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ジョギングで体力作り
世界遺産といえば遺跡が多く、たくさん歩いて観光することになります。
また世界一周ともなると厳しい移動もたくさんあるし、予期せぬ病気にかかることも多いでしょう。
三十路超えの私たちが最も心配しているのは体力不足です。
こればっかりはこつこつと努力するしかないので、昨年の12月から週2回～5回のジョギングをしています。初めは1kmも走れませんでしたが、今は6kmまで走れるようになりました。ちなみに相方は10km近く走ってます。
夫婦二人でせっせとジョギングイェーイ！
ジョグノートを利用して走った記録を管理しています。
体重を管理できたり、月の累積走行距離を求めたり、時速がわかったりと結構便利です。
このブログの左側にジョグノートのブログパーツを載せてもらいました。
これで私がどれだけ走ったのかが分かります。
ちゃんと走ってるなと思ったら清き1票を！
私、コメントします!
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